Как научиться ездить на велосипеде как взрослый?

Как научиться ездить на велосипеде как взрослый?

Рассказывает Меган Вальберт из LifeHacker, ОМ-104 публикует перевод материала

Возможно, твои родители пытались научить тебя однажды, когда тебе было шесть лет, но ты врезался в дерево и отказался когда-либо снова садиться на велосипед. Или, может быть, никто никогда не пытался научить тебя — или ты никогда не хотел учиться. Но теперь, через несколько недель после начала пандемии, все стало скучно. Ваш партнер, ваши друзья, ваши соседи или ваши дети вытаскивают свои велосипеды и отправляются в грандиозные приключения по окрестностям, рискуя дальше, чем могут одолеть ваши ноги, и вы решили: пришло время научиться ездить на велосипеде ,

Еще несколько недель назад я практически не ездил на велосипеде с подросткового возраста. Но это, как говорится, похоже на езду на велосипеде. Не то, чтобы это было легко учиться само по себе, но как только вы знаете, как, вы никогда не забудете. И после того, как столько времени застряло в доме, если не считать нескольких прогулок по кварталу и коротких поездок до продуктового магазина, это похоже на абсолютную свободу. Так что, если вы наконец готовы учиться, сейчас самое время. Ты можешь сделать это!

Во-первых, вам нужен велосипед

Вы можете одолжить один, чтобы начать, но он должен быть хорошего размера для вас. Вы должны быть в состоянии перевернуть ногу над велосипедом, сесть на сиденье и удобно балансировать, выпрямив ноги, выпрямив обе ноги (или почти ровно) на земле.

Если вы встали на ноги, вам будет сложнее практиковать свой баланс; если велосипед слишком короткий, вам будет сложно крутить педали. Отрегулируйте сиденье вверх или вниз, чтобы получить удобную высоту.

Попробуйте метод Schitt’s Creek

«Это одна нога на педали и одна нога на земле, а потом убирайся отсюда!»

Я шучу, я на самом деле не рекомендую это. Я просто сейчас готовлю это шоу, люблю эту сцену и должна была поделиться. («Педали заставляют его двигаться больше!»)

Хорошо, так или иначе …

Начните с небольшого выбега

Найдите широко открытую плоскую асфальтированную поверхность, такую ​​как переулок с низкой интенсивностью движения, дорожка или парковка. Поставив ноги на землю, полностью игнорируйте педали и начинайте ходить / ездить на велосипеде, отталкиваясь ногами. Когда вы наберете небольшую скорость, немного поднимите ноги, чтобы начать чувствовать равновесие с верхней частью тела.

Попытайтесь противостоять желанию остановиться с помощью метода «заноси ноги на землю»; вместо этого потренируйтесь останавливаться, используя ручные тормоза. Вы создаете инстинкт торможения руками, что будет важно, если вы будете двигаться немного быстрее.

Поставьте одну ногу на педаль

Как только вы почувствуете себя комфортно, катаясь и балансируя обеими ногами, положите одну ногу на педаль, а другую толкайте / наклоняйте, как на скутере. Это поможет вам перейти от набора скорости на земле к увеличению скорости с помощью педалей. Двигайтесь по этому пути, пока не почувствуете, что ваша скорость и равновесие достаточно комфортны, чтобы подтянуть другую ногу и начать крутить педали.

Я помню, когда мой тесть учил моего сына, как ездить на велосипеде, он давал самый превосходный совет: «Педаль, педаль, педаль!» Может показаться нелогичным быстро крутить педали, когда вы только начинаете (нервничаете!), Но педалирование — это то, что дает вам импульс, а импульс — это то, что вам нужно, чтобы оставаться в равновесии, поэтому держите эти ноги в движении.

И, наконец, убедитесь, что вы носите шлем, но не боитесь упасть — есть большая вероятность, что вы вообще не упадете, но даже если вы это сделаете, худшее, что вы можете получить, это небольшой синяк или скрести, чтобы показать ваши усилия.

Переведено с ресурса — www.msn.com

ОМ-104

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ ИЗ МИРА АВТОМОБИЛЕЙ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *